Do, 26. Apr 2007, 11:19
Hallo Melanie,
wieso holst du dir nicht professionelle Hilfe? Deine Situation finde ich wirklich sehr schwer und ich glaube dir, dass du da nicht leicht wegkommen kannst. Es ist von Mensch zu Mensch verschieden, ich zB kriege einfach nichts runter, wenn es mir mal richtig mies geht. Ich kann machen was ich will, ich habe dann einfach keinen Appetit. Meine Freundin hingegen verschlingt in diesen Situationen alles was ihr in die Hände kommt, weil sie, so wie du es bereits erwähnt hast, es irgendwie als Befriedigung ansieht.
Du musst versuchen einen gesunden Bezug zum Essen zu kriegen, nur dann kann dir das Essen auch wirklich Spaß machen. Denn ich wette dass es bei dir so ist, dass du danach Gewissensbisse kriegst und es bereust so viel gegessen zu haben.
Um dünner zu werden musst du nicht Nichts essen, sondern wissen, was du da zu dir nimmst. Und wenn du es nicht schaffst Sport zu machen, dann geh immer spazieren. Nimm deinen Mann mit und geh regelmäßig raus. Ich finde bei dir ist in erster Linie nicht deine Figur das Problem, sondern dein Bezug zum Essen. Und dieser hat meiner Meinung nach noch tiefgründigere Ursachen, was psychischer Natur sein kann.
Pass auf was du isst und vor allem solltest du aufpassen, was ihr an Lebensmittel kauft. Kauft viel mehr Obst und Gemüse, als Knabberzeug und fettreiche Mahlzeiten. Wenn du nichts von all dem zu Hause stehen hast, dann kannst du es auch nicht essen. Damit kannst du dich sozusagen selbst austricksen. Gewöhn dir an Obst zu essen, wenn du mal etwas nebenbei zu dir nehmen willst. Man sagt immer, dass besonders Äpfel gut sind, weil bei ihnen das Sättigungsgefühl stärker und schneller eintritt.
Ich würde deine Situation nicht als gegeben und unveränderbar ansehen, sondern alles dafür tun da raus zu kommen. Mit der Kraft der Liebe deines Mannes wirst du das ganz sicher schaffen. Er wird dich, so wie du ihn hier beschreibst, 100 %-ig unterstützen.
Dein Wille muss einfach da sein. Denn wenn du denkst: "Ich kann so bleiben, weil mein Mann mich so eh liebt und außerdem nehme ich Tabletten, die mich auch noch zusätzlich dicker machen ... es ist halt schwer das zu ändern", wirst du es nicht schaffen.
Niemand hat gesagt, dass es leicht ist und es wird auch jede Menge Geduld kosten, aber versuch es. Es ist nur zu deinem besten, besonders gesundheitlich wirst du dich besser fühlen und das ist ja das wichtigste.
Ich mache seit ein paar Jahren regelmäßig Sport. Ganz privat. Entweder geh ich schwimmen oder joggen oder Fahrradfahren, egal was. Ich mache es wirklich nicht in erster Linie wegen der Figur, sondern viel mehr wegen der Gesundheit. Unser Lehrer hat mal gesagt, dass man neben der mentalen und psychischen Anstrengung auch immer eine körperliche hinzuholen muss, damit man das kompensiert und einen Ausgleich finden kann, gleich einer Waage. Ansonsten wird man einfach verrückt. Mittlerweile ist es zur Gewohnheit geworden und fällt mir auch nicht mehr schwer, wie am Anfang.
Zusätzlich kann ich mich einfach nicht mit dem Gedanken anfreunden, dass ich auf leckeres Essen verzichten muss, weil es zu viele Kalorien enthält. Ich bin eine hoffnungslose Liebhaberin von Pizza, Döner, alle albanischen Gerichte wie zB alle Arten von Pite, Hamburger, Pommes, Nutella und ich vergöttere Eiscreme. Wenn ich nicht darauf verzichten will, muss ich halt was dafür tun.
Streng dich einfach an und erzähle deinem Mann von deinem Vorhaben. Nach dem Sport fühlst du dich nicht nur körperlich sondern auch geistig besser und das ist das wichtigste.
Ich hoffe du nimmst dir das zu Herzen und versuchst es. Ich wünsche dir dabei ganz viel Glück, Willensstärke und Geduld.
Liebe Grüße,
Miss Kosovarja
Zuletzt geändert von
Miss Kosovarja am Do, 26. Apr 2007, 11:22, insgesamt 2-mal geändert.
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